Czy wiecie, że większość z nas nie potrafi oddychać prawidłowo? Z pewnością zdziwi Was ta informacja, bo w końcu co w tym niby skomplikowanego? A jednak. Na przestrzeni lat człowiek utracił zdolność prawidłowego oddychania i teraz ponosi tego konsekwencje. W bestsellerowej książce Oddech James Nestor bierze na warsztat temat oddychania, by pomóc nam odzyskać tę utraconą umiejętność.
Świadomość oddechu
Wdech, wydech – raczej nikt z nas na co dzień nie analizuje swojego sposobu oddychania. Jest to w końcu podstawowa czynność biologiczna całkowicie zautomatyzowana. Chociaż z pewnością istnieje w społeczeństwie bardziej świadoma grupa, która na oddech zwraca bardzo dużą uwagę. To oczywiście osoby praktykujące jogę. Właśnie jogini z pewnością zachwycą się popularnonaukową książką od Wydawnictwa Galaktyka, której autor przemierza świat, by sprawdzić, co poszło nie tak w naszych zwyczajach oddechowych.
Oddech zmieniający życie
Czytelnicy, którzy mają już za sobą lekturę książki Oddech. Naukowe poszukiwanie utraconej sztuki, zgodnie twierdzą, że jest to publikacja zmieniająca życie. Mogłoby się wydawać, że w oddychaniu nie ma nic szczególnego. A na pewno nic tak szczególnego, żeby dało się napisać o tym ponad 300-stronicową książkę. Jednak dziennikarz James Nestor swoją publikacją udowodnił, jak złożony i ciekawy jest to temat. Sięgnął zarówno do tekstów medycznych z kilku tysięcy lat jak i do przełomowych, najnowszych badań z pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka. Pokusił się również o analizę starożytnych praktyk oddechowych takich jak Pranayama, Sudarshan Kriya i Tummo. Wziął również w udział w naukowych eksperymentach dotyczących oddechu.
Jedno jest pewne. Wystarczą nawet niewielkie zmiany w sposobie oddychania, by polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie. Moc oddechu potrafi poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pozbyć się astmy i chorób autoimmunologicznych czy nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup.
Jeśli macie ochotę zgłębić się w temat oddechu i poznać ciekawe praktyki oddechowe, zdecydowanie nie znajdziecie lepszej książki wyczerpującej to zagadnienie. Podczas gdy od lat czytamy poradniki dotyczące zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania, zdecydowanie zbyt mało uwagi poświęcamy własnemu oddechowi. Czas to zmienić!
Książkę kupicie tutaj: Oddech. Naukowe poszukiwanie utraconej sztuki
Skomentuj