Dojrzewanie to jeden z najtrudniejszych okresów w życiu. Młodzież poznaje coraz bardziej siebie, swoje poglądy i potrzeby. Czas wkraczania w dorosłość i podejmowanie pierwszych trudnych, dojrzałych decyzji wymaga wiele rozwagi. Jak poradzić sobie z presją otoczenia, niezrozumieniem ze strony rówieśników i najbliższych lub poczuciem bycia gorszym? Bardzo pomocne stają się książki stworzone z myślą o nastolatkach. Sprawdź, jakie tytuły warto kupić swojemu dorastającemu dziecku.
„Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem”
Earl Hipp opowiada o stresie i o tym, w jaki sposób działa on na organizm człowieka. Autor stara się rozebrać na czynniki pierwsze reakcję stresową i porównuje sytuacje z życia codziennego do chwili, w której staje się oko w oko z tygrysem. Jednocześnie stara się podpowiedzieć, w jaki sposób rozwiązać problemy związane z napięciem nerwowym. Zwraca uwagę na techniki relaksacyjne czy asertywność i próbuje wskazać rozmaite sposoby na radzenie sobie ze stresem zarówno w sytuacjach konfliktowych z rówieśnikami, jak i w domu. „Stres out!” to książka, którą warto kupić dorastającemu dziecku. Im szybciej zrozumie, jak niezdrowy to stan tym łatwiej będzie mógł mu zapobiec.
„Body Positive. Superprzewodnik po ciałopozytywności”
To książka o samoakceptacji, umiejętności kochania siebie i swojego ciała oraz zrozumieniu, że nie ma ludzi o idealnych sylwetkach. Nicola Morgan zwraca uwagę, że w sieci pojawia się mnóstwo wystylizowanych i wyretuszowanych zdjęć, które kreują fałszywe kanony oraz wyobrażenia o przesadnie proporcjonalnych i pięknych ciałach. Tymczasem autorka książki bazuje na zweryfikowanych informacjach, danych, ciekawostkach, poradach, historiach z życia czy rozmowach z młodymi osobami i pokazuje, w jaki sposób warto postrzegać swoje ciała, jak nauczyć się je doceniać i szanować czy jak postawić swoje granice, by nie brać do siebie sztucznie kreowanych wzorców. Ta książka może być niezwykle pomocna dla dorastających osób.
„Ty mnie nie rozumiesz”
„Ty mnie nie rozumiesz” to poradnik stworzony przez Tarę Porter, psycholog kliniczną z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, specjalistkę w sprawie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Autorka opowiada w nim o wyzwaniach, jakie stają przed dorastającymi kobietami. Zwraca w nich uwagę zarówno na egzaminy i szkolne obowiązki, jak i przyjaźnie, relacje romantyczne czy pierwsze poważne decyzje dotyczące kariery czy dalszej edukacji. To książka, którą powinna przeczytać każda dorastająca dziewczyna oraz jej mama. Książka od kobiety dla innych kobiet, warto znaleźć dla niej trochę wolniejszego czasu.
„Dlaczego szkoła cię wkurza i jak ją przetrwać”
Książka Mikołaja Marcela to poradnik, który pomoże młodzieży nabrać dystansu do edukacji, ułatwi planowanie nauki, podpowie, z jakich narzędzi korzystać, by robienie notatek było łatwe czy wskaże, na co zwracać uwagę w rozmowach z rodzicami, by uświadomić im, że czas wolny, sport czy internet są istotnymi kwestiami dla dorastającego człowieka. Autor pisze lekko i nie przynudza. W swoich licznych poradach skupia się na tym, co można zrobić, by przetrwać szkolną edukację, „wyciągnąć” z niej najwięcej, jak się da i jednocześnie pozostać szczęśliwym, wolnym od frustracji nauczycieli, presji wywieranej przez opiekunów czy pytań, które skupiają się nie na samopoczuciu, ale tym, jak było w szkole. Ta książka to rewelacyjna propozycja nie tylko dla nastolatków, ale i ich rodziców.
Proponowane książki znajdziesz tutaj:
Skomentuj