Trudno znaleźć człowieka, którego granice komfortu i poczucia bezpieczeństwa nigdy nie zostały przekroczone. Każdy z nas zmagał się z ludźmi i sytuacji, które wprawiały nas w konsternację, zawstydzały, stresowały i rodziły poczucie bycia gorszym. Niestety są też i tacy, którzy cierpieli również z powodu agresji fizycznej. Książka „Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa” to wsparcie dla wszystkich, którzy chcą przestać rozpamiętywać przeszłość i zacząć planować bez lęku i obaw.
„Od nowa po traumie”
Człowiek posiada umiejętność regulowania swoich emocji, uzdrawiania traum oraz odbudowania swojej codzienności po traumatycznych doświadczeniach. By móc to zrobić, potrzebuje uświadomić sobie swoje możliwości oraz skorzystać z narzędzi, które ułatwią mu pracę. Deirdre Fay przekonuje, że można myśleć o swoje przyszłości z poczuciem bezpieczeństwa i spokoju.
Nieustanne powracanie do wspomnień, odtwarzanie dawnych lęków oraz wyszukiwanie kolejnych powodów do tego, by stać w miejscu i rezygnować z wymarzonego życia jest prostsze od pracy. A jednak unieszczęśliwia. Stąd też warto sięgnąć po książkę, która choć nie jest prosta, to jest niezwykle pomocna. Dowiesz się z niej, jak możesz zaopiekować się sobą w trakcie uleczania dawnych ran, jak nauczyć się praktykować codzienną wdzięczność czy jak pokochać swoje ciało oraz opiekować się nim jak najważniejszym domem.
„Od nowa po traumie” to także nauka dziewięciu kroków, których wprowadzenie pomoże Ci poczuć bezpieczeństwo i pewność, ułatwi zapanowanie nad wewnętrznym chaosem, dzięki czemu nie będziesz chcieć uciekać przed swoimi myślami oraz pomoże dostrzec, zrozumieć i nauczyć się komunikować swoje emocje. I choć nie jest łatwo nawet mówić o traumie, to można ją przepracować i zostawić za sobą, by stać się zdrowszym i spokojniejszym człowiekiem, który nie myśli o przyszłości z lękiem, ale radością.
Książkę „Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa” znajdziesz tutaj.
Skomentuj