W czasach, w których każdy czuje się psychologiem i udziela innym rad, trudno jest oddzielić rzetelne informacje od cudzych poglądów. Dlatego też czasem niełatwo jest dowiedzieć się, jak należy pracować i z jakich narzędzi korzystać, by ciągły stres, frustrację i zniechęcenie zamienić na spokój i satysfakcję. I tutaj doskonałą odpowiedzią staje się poradnik od doświadczonej psychoterapeutki Anny Mochnaczewskiej. „Nawyki zamiast cudów” to książka, która może Ci bardzo pomóc. Dlaczego?
„Nawyki zamiast cudów”
Czujesz, że nawet jeśli odpoczywasz, to w rzeczywistości wciąż jesteś spięty i zastanawiasz się, czego nie zdążyłeś zrobić oraz na czym jutro musisz się skupić? Nie potrafisz wyznaczać swoich granic i masz wrażenie, że wszystko wali Ci się na głowę? A może momentami dopada Cię stres i nigdy nie wiesz, kiedy ponownie to nastąpi?
Nie tak łatwo jest się wycofać. Anna Mochnaczewska pokazuje, że nie ma czegoś takiego jak recepta na szczęście czy przepis na długie i bezstresowe życie. Jest za to praca, która jest trudna, wyboista i momentami bolesna. Poszukiwanie siebie i droga do swoich emocji, wartości czy granic to długi proces. Jednocześnie warto w niego uwierzyć i mu zaufać, bo dzięki pracy nad sobą można zmienić jakość swojego życia i zadbać o swój psychiczny dobrostan.
Autorka przychodzi do nas nie tylko z teoretyczną wiedzą, ale i z praktycznymi ćwiczeniami, dzięki którym już w domu, bez płatnej terapii, można zacząć się sobie „przyglądać”. Psychoterapeutka przekonuje, że cuda nie zdarzają się same i nie istnieją. Są za to nawyki, dzięki którym można wiele zmienić i zdziałać pracą własnych rąk. Warto więc dowiedzieć się, co Mochnaczewska ma do powiedzenia. Kto wie, może to właśnie ta książka jest cegiełką, której Ci brakuje na drodze do lepszego samopoznania?
Książkę „Nawyki zamiast cudów. Proste sposoby na ogarnianie życia” znajdziesz tutaj.
Skomentuj