Nadmierne myślenie sprawia, że ludzie czują się zaniepokojeni i mają skłonność do stanów lękowych i depresji. Analizowanie wydarzeń, które miały już miejsce, odtwarzanie w nieskończoność rozmów z innymi ludźmi i pisanie innych scenariuszy sprawia, że nasz umysł nigdy nie odpoczywa i wciąż wyszukuje nowe tematy, które należy przeanalizować… Jeśli czujesz, że i Ty to robisz, to książka „Jak pokonać negatywne myśli” jest zdecydowanie dla Ciebie.
„Jak pokonać negatywne myśli”
Nieumiejętność kontrolowania swoich myśli, ich natłok i ciągłe analizowanie są łatwym krokiem do depresji i stanów lękowych. Jednocześnie uporanie się z nimi i pozbycie się ich sprawia, że człowiek nabiera większego poczucia własnej wartości, czuje się pewniejszy siebie, bardziej stabilny i akceptujący.
Chase Hill to doświadczony badacz psychologii i specjalista z zakresu rozwoju osobistego, który stworzył swój autorski program, składający się z siedmiu kroków, dzięki którym odnajdziesz motywację do życia oraz poprawisz swój dobrostan psychiczny. Każdy z kroków składa się z prostych ćwiczeń, dzięki którym będziesz pracować ze swoją skłonnością do nadmiernego analizowania i odtwarzania scenariuszy wydarzeń. Dowiesz się również, w jaki sposób powstają toksyczne odczucia i jak to wpływa na neuroplastyczność mózgu.
Dzięki ćwiczeniom opracowanym przez autora zaczniesz walczyć z uczuciem niepokoju, zredukujesz stres i staniesz oko w oko ze swoim wewnętrznym krytykiem. Może to więc pora, by zadbać o siebie i raz na zawsze uporać się z powracającym lękiem? Nigdy nie jest za późno na to, aby zawalczyć o swój dobrostan, a książka „Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki” jest do tego dobrym narzędziem.
Polecaną książkę znajdziesz tutaj.
Skomentuj