Strona główna » Chcesz uporać się z nadmiernym myśleniem? Książka „Jak pokonać negatywne myśli”
Polecenia Poradniki

Chcesz uporać się z nadmiernym myśleniem? Książka „Jak pokonać negatywne myśli”

Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki

Nadmierne myślenie sprawia, że ludzie czują się zaniepokojeni i mają skłonność do stanów lękowych i depresji. Analizowanie wydarzeń, które miały już miejsce, odtwarzanie w nieskończoność rozmów z innymi ludźmi i pisanie innych scenariuszy sprawia, że nasz umysł nigdy nie odpoczywa i wciąż wyszukuje nowe tematy, które należy przeanalizować… Jeśli czujesz, że i Ty to robisz, to książka „Jak pokonać negatywne myśli” jest zdecydowanie dla Ciebie.

„Jak pokonać negatywne myśli”

Nieumiejętność kontrolowania swoich myśli, ich natłok i ciągłe analizowanie są łatwym krokiem do depresji i stanów lękowych. Jednocześnie uporanie się z nimi i pozbycie się ich sprawia, że człowiek nabiera większego poczucia własnej wartości, czuje się pewniejszy siebie, bardziej stabilny i akceptujący.

Chase Hill to doświadczony badacz psychologii i specjalista z zakresu rozwoju osobistego, który stworzył swój autorski program, składający się z siedmiu kroków, dzięki którym odnajdziesz motywację do życia oraz poprawisz swój dobrostan psychiczny. Każdy z kroków składa się z prostych ćwiczeń, dzięki którym będziesz pracować ze swoją skłonnością do nadmiernego analizowania i odtwarzania scenariuszy wydarzeń. Dowiesz się również, w jaki sposób powstają toksyczne odczucia i jak to wpływa na neuroplastyczność mózgu.

Dzięki ćwiczeniom opracowanym przez autora zaczniesz walczyć z uczuciem niepokoju, zredukujesz stres i staniesz oko w oko ze swoim wewnętrznym krytykiem. Może to więc pora, by zadbać o siebie i raz na zawsze uporać się z powracającym lękiem? Nigdy nie jest za późno na to, aby zawalczyć o swój dobrostan, a książka „Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki” jest do tego dobrym narzędziem.

Polecaną książkę znajdziesz tutaj.

Aleksandra

Jestem kocią mamą i maniaczką książek. Czytam kiedy tylko mogę, a staram się robić tak, by móc jak najczęściej. Z wykształcenia i zamiłowania jestem filolożką polską, copywriterem, korepetytorką i instruktorką jogi. Uwielbiam poradniki, literaturę psychologiczną, ezoteryczną i thrillery. Przygotowuję dla Ciebie recenzje najlepszych książek. Nie wyobrażam sobie dnia bez medytacji, aromatycznej kawy i przynajmniej kilku rozdziałów dobrej lektury. Piszę, bo jak kiedyś zaczęłam, to do teraz nie mogę przestać. 😉 Jeśli chcesz poznać mnie lepiej, możesz znaleźć mnie na moim blogu: www.znakomita.com

Aleksandra

Jestem kocią mamą i maniaczką książek. Czytam kiedy tylko mogę, a staram się robić tak, by móc jak najczęściej. Z wykształcenia i zamiłowania jestem filolożką polską, copywriterem, korepetytorką i instruktorką jogi. Uwielbiam poradniki, literaturę psychologiczną, ezoteryczną i thrillery. Przygotowuję dla Ciebie recenzje najlepszych książek. Nie wyobrażam sobie dnia bez medytacji, aromatycznej kawy i przynajmniej kilku rozdziałów dobrej lektury. Piszę, bo jak kiedyś zaczęłam, to do teraz nie mogę przestać. 😉
Jeśli chcesz poznać mnie lepiej, możesz znaleźć mnie na moim blogu: www.znakomita.com

Skomentuj

Kliknij tutaj, by skomentować